Menopauza je jedno normalno stanje kroz koje svaka žena prođe u jednom periodu. To stanje se manifestuje nekim simptomima, a evo koji su to:
Ne trebate brinuti zbog tih simptoma jer su oni normalni. S njima se nosite na način da šetate, radite aktivnosti koje volite kako biste se opustili.
Nagle promjene raspoloženja: U jednom trenu ćete biti raspoloženi u drugom ljuti, nervozni i sve vam smetati. Možda ćete se nervirati i zbog sitnica, ali zato trebate naći način da se opustite.
Valovi vrućine: Moguće je da ćete osjetiti valove vrućine, ali to je normalan simptom koji se javlja tokom menopauze.
Nesanica: Još jedan simptom koji se javlja jeste nesanica. Moguće je da ćete imati problema sa spavanjem. Zato probajte da pijete čaj od matičnjaka koji će vas smiriti i pomoći vam da lakše zaspite. Bolje je nego da pijete tablete za spavanje koje budu štetne po naše zdravlje.
Depresija: Moguće je da ćete se osjećati depresivno. Zato provodite vrijeme sa voljenim osobama, radite aktivnosti koje volite. Nemojte se povlačiti u sebe.
Problemi sa pamćenjem: Možda ćete primjetiti da zaboravljate, ali to se zna dešavati. Za pamćenje su vam dobri orasi, pa ih možete jesti da ojačate mozak i poboljšate svoje pamćenje.
No comments:
Post a Comment