NAJLAKŠI NAČIN DA BUDETE ZADOVOLJNI SVOJIM IZGLEDOM: Bore na vratu i dekolteu nestaju nekoliko minuta nakon što nanesete ovu smjesu

Bore na dokolteu  i vratu su veoma česte. Naše tijelo postaje starije i koža gubi na elastičnosti.

Ne možemo je ih potpuno ukloniti, ali ih može smanjiti pomoću prirodnih lijekova koji vraćaju elastičnost koži.

Postupak je veoma jednostavan, a sve što vam je potrebno jeste redovna primjena.

Izbjegavajte masno i prženo meso, industrijski obrađene namirnice i šećer, jer akumulirani toksini značajno narušavaju izgled kože i zdravlje tijela u cjelini. Pored toga, za hidrataciju preporučuje se upotreba dovoljne količine vode i prirodnih sokova.

Nudimo vam tri veoma posebna recepta za uklanjanje bora na grudima i vratu.

1. Maska od jaja, krastavca i kokosovog ulja

Nanosite ovu masku jednom sedmično.

Ovo je dovoljno da za kratko vrijeme vidite transformaciju. To je zbog različitih hranljivih sastojaka žumanca i nevjerovatnih antioksidativnih svojstava krastavca i kokosovog ulja.

Sastojci:

– 1 krastavac (svjež ili zamrznut)

– 1 žumance

– 1 kašičica kokosovog ulja

Priprema:
Uzmite mali krastavac, ogulite, izrežite i stavite u blender. Zatim ga izmiješajte zajedno sa jejetom i kašikom kokosovog ulja sve dok ne dobijte pastu. Nanesite smjesu na očišćenu kožu lica, vrata, dekoltea i ruku i pustite da djeluje pola sata. Isperite s puno hladne vode.



2. Maska od jogurta, pivskog kvasca i pšeničnih pahuljica

Ovo je zaista moćan recept koji može povećati proizvodnju kolagena u koži, hidratizovati je i smanjiti bore.

Sastojci:

– 100 g običnog jogurta (bez šećera)
– 1 kašika pivskog kvasca
– 1 kašika pšeničnih ili zobenih pahuljica

Priprema:

Pomiješate sve sastojke i nanesite na čistu kožu vrata i dekoltea. Nakon toga dozvolite mješavini da djeluje 15-20 minuta. Nakon isteka vremena, isperite hladnom vodom. Ponovite postupak tri puta sedmično.

3. Banana maska

​​Povećava proizvodnju kolagena i elastičnosti kože, pored toga vrši regeneraciju ćelija kože.

Sastojci:

– 1 kašika mlijeka

– 1 kašika ulja

– 1 zrela banana

Priprema:

Miješajte sastojke i nanesite na čistu kožu vratu i dekoltea, pustite da djeluje 20 minuta. Nakon toga isperite hladnom vodom. Slijedite proceduru tri puta sedmično. Prije početka primjene malu količinu stavite na kožu i provjerite da li imate alergijske reakcije. Ako to nije slučaj, možete bezbjedno koristiti masku. Svakog jutra nakon tuširanja nanijeti malu količinu kokosovog ulja na vlažnu kožu.

izvor: novi.ba

Ako pojedete DVIJE banane dnevno, desit će vam se ČETIRI nevjerovatne stvari u tijelu

Zdrava i ukusna banana je za ishranu i zdravlje bolja nego što ste mislili…

Samo ukoliko dnevno pojedete dvije zrele banane, sebi činite veliku uslugu jer unosite veliku dozu antioksidanasa, ali i TNF-alfa, odnosno faktor nekroze tumora-alfa koji pomaže u borbi protiv kancerogenih ćelija. I što je banana zrelija, to je veća sadržina ovih sjajnih materija.

PRITISAK ĆE VAM SE UNORMALITI

Banane su sjajne za pritisak jer jedna sadrži oko 420mg kalijuma

RIJEŠIT ĆETE SE VIŠKA KILOGRAMA

Banane su pune vlakana, pa lako zasite. Uz to, sadrže dobar skrob koji smanjuje apetit i umanjuje prikupljanje viška kilograma. Smanjuje nivo šećera u krvi i povećava osjetljivost tijela na insulin.



SMANJITI RIZIK OD ANEMIJE

Banane su pune željeza koje stimuliše proizvodnju crvenih krvnih ćelija, ali i vitamina B6 koji reguliše nivo glukoze.

SVI POTREBNI VITAMINI

Jedna prosječna banana sadrži oko 20 odsto vaših dnevnih potreba za unos vitamina B6 i tako pomoći tijelu u proizvodnji insulina, hemoglobina i amino kiselina. Banana sadrži i 15 odsto dnevnih potreba vitamina C.

Izvor: zena.hr

Prirodni antibiotici koji djeluju kao “penicilin”

Baguljnik blatni (lat. Ledum palustre) je biljka koja raste u močvarnim područjima, u srednjoj i sjevernoj klimatskoj zoni. Kod nas ga nema, ali se preparati mogu povremeno pronaći u apotekama i prodavnicama koje prodaju ruske preparate.



Timijan je čest kod nas i kultivisana je biljka. Ima ga u svim snabdjevenijim biljnim apotekama.





Islandski lišaj (Certaria islandica) raste i kod nas na višim nadmorskim visinama u smrčevim šumama, ali ga je gotovo nemoguće naći na tržištu. Ubraja se u biljke polarnog kruga i najviše ga ima na Islandu, u Škotskoj, Norveškoj…





Baguljnik blatni





Poznat i pod nazivom močvarno zimzeleno šiblje (Ledum palustre). Treba voditi računa jer je to otrovna biljka, pa predoziranjem može da nastupi trovanje.





Recept: preliti supenu kašiku trave sa dvije čaše hladne ključale vode. Neka odstoji osam sati u zatvorenom sudu. Procijediti. Uzimati po pola čaše četiri puta dnevno.







Timijan (Thymus vulgaris)



Ima sijaset korisnih jedinjenja i najdjelotvorniji je kao sedativ, sredstvo za smirivanje bolova, antispazmatik, protiv upala, kao antibakterijsko i sredstvo protiv nesanice.





Recept: preliti jednu supenu kašiku suhe trave jednom čašom ključale vode. Treba da odstoji jedan sat, a zatim procediti. Uzimati po jednu supenu kašiku od četiri do pet puta dnevno.







Islandski lišaj





Ima izraženo antibakterijsko dejstvo i stimulira rad žlijezda sa unutrašnjim lučenjem. U narodnoj medicini odavno se koristi za oporavak organizma poslije teških bolesti. Jedno je od najdjelotvornijih rastinja za liječenje crijevnog trakta i uspostavljanje mikroflore. Upotrebljava se i za liječenje oboljenja štitaste žlijezde, jer sadrži jod.





Recept: supenu kašiku usitnjenog suhog lišaja preliti sa 200 ml ključale vode ili mlijeka, ostaviti da vri na tihoj vatri još pet minuta. Zatim, neka odstoji 30 minuta. Uzimati trećinu čaše tri puta dnevno.









Izvor:narodnobilje

Kako se posvetiti zaista bitnim stvarima i povećati razinu energije?

Kako život prolazi, javljaju se novi prioriteti, novi interesi i upoznajete sve više i više ljudi. Morate imati dovoljno energije da izdržite tempo i sve obaveze, kao i da uskladite sve planove.

Evo nekoliko savjeta kako da se posvetite prioritetima, a u drugi plan da bacite sve nebitne stvari:

Provodite manje vremena pred ekranom
Gledanje televizije vas ne relaksira u onoj mjeri u kojoj vi mislite. Umjesto što gledate TV ili pretražujete stranice na mobitelu, bolje čitajte knjigu, popričajte s partnerom ili prijateljima, vježbajte, prošećite ili popijte čašu vina.

Odvojite se od tehnologije i raščistite svoj um prije odlaska u krevet. Pomoći će vam da bolje spavate i probudit ćete se odmorni i puni energije.




Bavite se fizičkom aktivnošću
Ako ste na kraju radnog dana previše umorni i odlučite ne otići na trening, upravo ste napravili najveću moguću grešku.

Vježbanje vam daje energiju, pritom vas oslobađa i stresa.

Jedite zdravo
Kada ste umorni i nervozni, lako ćete posegnuti za nezdravom hranom. Pokušajte se oduprijeti toj nezdravoj navici.

Umjesto toga posegnite za povrćem, orašastim plodovima. Izbjegavajte kofein i zamijenite ga zelenim cijeđenim sokom ili zelenim čajem.





Pijte dosta tekućine
Ne trebate čekati da budete potpuno žedni kako biste se napili vode. Morate konzumirati vodu redovno tijekom cijelog dana.

Stručnjaci savjetuju da trebamo popiti 8 čaša vode dnevno, ali to je ipak individualna stvar.

Pojačajte tu glazbu
Sretni ljudi imaju mnogo više energije i studije su pokazale da glazba koja vam godi pomaže da se oslobodite stresa i snižava tlak.

Također, pomaže vašoj kreativnosti i motivaciji.

izvor: http://www.bizlife.rs

TAJNI RECEPT ZA NAJBOLJE PALAČINKE JA IH GODINAMA PRAVIM PO OVOM RECEPTU

Sastojci:

300 ml mineralne vode
200 ml mlijeka
kašikica ulja
2 jaja

oko 250 gr. brašna

prstohvat soli

ulje za prženje

namazi po želji






Priprema:


Pomješajte prvo jaja, ulje, so, vodu i mlijeko pa postepeno dodajite brašno uz konstantno miješanje da izbjegnete grudvice (brašno dodajite dok ne dobijete kremastu smjesu).




Ostavite da odstoji nekoliko minuta. Pržite ih u zagrijanoj tavi za palačinke u koju ste stavili samo kap ulja. Debljina palačinki će zavisiti od količine koliko ste usuli u tavu. Premazati ih možete namazima po želji. Ja najviše volim kombinaciju krema i isjeckanih banana.

Uživajte!

izvor: http://hladovina.net

Ako svake večeri spavate s LIMUNOM pokraj glave…

Kada govorimo o zdravoj hrani, prva asocijacija uglavnom će nam biti limun. Koristi koje imamo od ovog citrusa su mnogostruke. Počnimo samo od toga što sam miris ove voćke čini da se osjećamo svježe i čisto – to nije bez razloga, jer je limun prirodni antiseptik, a njegov sok je sjajan u čišćenju i najtvrdokornijih mrlja. Uz to, poznato je da sam miris limuna poboljšava raspoloženje ljudima koji pate od anksioznosti i depresije.

Ako želite vidjeti kako jedan običan limun može izvesti pravu magiju, isprobajte sljedeći trik:




Svaku večer pred spavanje rasjecite limun na 4 dijela.

Malo ga posolite i stavite na tanjurić ili u zdjelicu koju ćete ostaviti na noćnom ormariću.

Evo što će se sve dogoditi:

Soba će vam mirisati izvanredno, ljepše nego od umjetnih osvježivača zraka koji su pritom i puni kemikalija.
Lakše ćete disati. Ako patite od astme, imate prehladu ili patite od alergije, prava stvar za vas je udisanje zraka ispunjenog mirisom limuna




Normalizirati će vam se krvni tlak.
Limun će odbijati od vas komarce i ostale insekte.
Probudit ćete se bistrih misli i bez promuklog grla.
Bit ćete osvježeni. Sva pospanost nestat će kada udahnete svježi miris limuna. Djeluje bolje od bilo kakve kave, provjereno!

izvor: dobrarec.rs/davidwolfe.com

U stvari, vi niste zapravo LJUTI – To što osjećate je BESPOMOĆNOST

Dopustite mi da najprije započnem s pitanjem: Je li ljutnja pozitivan ili negativan osjećaj? To je zapravo nezgodno pitanje. Emocije nisu pozitivne niti negativne.

A ako tako razmišljate o njima, upadat ćete u nevolje jer ćete pokušati slijediti one “pozitivne” (sreću, ljubav i užitak) i izbjegavati “negativne” (ljutnju, tjeskobu i tugu).

To nije dobro. A kad pokušavate kontrolirati, potisnuti ili protjerati neke emocije, radite na kraju stvari koje ne biste trebali (poput prejedanja, konzumiranja droga, alkohola, trošenja novca i skakanja u odnose), u svojoj želji da osjetite samo dobro i izbjegavate loše stvari.

Umjesto toga, želim da razmišljate o emocijama kao o zdravim (i krećete se naprijed) ili nezdravim (ostajete zaglavljeni), piše Your tango.

S takvim razmišljanjem, shvaćate da postoje slučajevi kada zbog “zadovoljstva” možete zapravo zaglaviti. Na primjer, jeste li ikada ostali predugo u vezi ili na nekom poslu, kada ste već davno trebali otići?

U takvim slučajevima, zadovoljstvo se možda činilo kao pozitivna emocija, ali držalo vas je zaglavljenima. Dakle, pogodite što? Nezdravo je!

To nas dovodi do teme ljutnje. Ljutnja je zapravo zdrava emocija. Razmislite o tome na trenutak: Ljutnja je često vrlo stimulativna. Znate, kao kad mislite da vam je stražnjica prevelika, to vas ljuti i odete u teretanu. Ili, ako ste uznemireni zbog najnovije političke kampanje i to vas motivira da počnete raditi na anketama.

Problem je što mnogi ljudi misle da doživljavaju ljutnju, ali ono što stvarno doživljavaju je bijes! A bijes je nezdrava emocija. To je zato što je bijes = ljutnja + bespomoćnost. Kombinacija to dvoje, to je problem, a ne sama ljutnja. Osjećaj ljutnje dolazi i prolazi. Bijes ostaje s vama cijeli dan.







Mnogi klijenti dolaze k meni i kažu da imaju problem s ljutnjom. U prošlosti su im govorili da rade stvari poput “brojite do deset” i “dišite kroz svoje osjećaje”. Sada rade sa mnom jer to ne funkcionira. Nije uspjelo jer su se usredotočili na pogrešnu stvar. Usredotočili su se na ljutnju koju su osjećali umjesto na bespomoćnost.

Dakle, ako se želite osjećati bolje i stvarno promijeniti svoje emocije, morate usmjeriti svoju pozornost na bespomoćnost koju osjećate. Postoji brz i vrlo učinkovit način da prestanete osjećati bespomoćnost: djelujte.

Ako se želite prestati osjećati bespomoćno, trebate poduzeti neki oblik pozitivnog djelovanja. Bez obzira na to koliko je mali korak, ako napravite samo jednu stvar, počet ćete se osjećati drugačije. Počet ćete se osjećati osnaženo.

Na primjer, recimo da ste bijesni na svog šefa jer se nepravedno odnosi prema vama. Možda je favorizirao nekog drugog suradnika ili možda vas uvijek kontrolira u svemu. Osjećate se bespomoćno jer vam je potreban ovaj posao, a kad god ste pokušali razgovarati s njim u prošlosti, on vas ušutkava.


U ovom slučaju, ono što uistinu osjećate je bijes. Ako se usredotočite na to koliko ste ljuti na njega i pokušate vježbati tehnike za zaustavljanje ljutnje, one neće dugoročno funkcionirati. Umjesto toga, počnite poduzimati mjere za rješavanje vašeg osjećaja bespomoćnosti.

To bi moglo značiti da trebate upisati večernju školu ili fakultet kako bi stekli više obrazovanje ili trebate naći drugi posao. Iako će dodatno obrazovanje i stjecanje diplome trajati neko vrijeme, svakako ćete se osjećati bolje kad pokrenete taj proces.

Ili, možda kad počnete tražiti novi posao u oglasnicima. Ili, možda kad počnete dokumentirati sve stvari koje vaš šef čini koje smatrate nepoštenim. Radi se o vraćanju vaše snage.

Sve ove akcije će promijeniti vaše raspoloženje. Ne kažem da se više nikada nećete razljutiti, ali nećete se više osjećati bespomoćno. Kada se naljutite, to će bit prolaznog karaktera – nestat će i neće lebdjeti kao oblak nad vama 24 sata dnevno.

ATMA – Pripremila: Suzana Prnjak

Izvor: atma.hr